人们难免遇到不如意的事，有人忧思百结，不断内耗自伤，有人脾气暴躁，因一时冲动酿成惨剧。人这一生，都在为自己的情绪买单。

别为芝麻小事耗力气

越是纠结小事，越会影响情绪。你可能不知道，焦虑、压抑、愤怒、沮丧等这些情绪的波动，都可能是身体垮掉前的信号。

人生在世，很多身体的问题都是情绪上的问题，而情绪的问题大多可以归因到一些芝麻小事。

对不可控的事情保持乐观

对可控的事情保持谨慎，不可控的事情保持乐观。人只能做自己能力范围内的事情，接受这个事实，并且以乐观的心，去应对这一切。—罗翔

沉没成本食指由于过去的决策已经发生了的，而不能有现在或将来的任何决策改变的成本。比如我买了一张电影票，已经付款了且假设不能退票，那么我花掉的钱就不能收回。

人应当是理性的，不该太过纠结沉没成本，不该太过纠结不可控地事情，对此应该释怀，保持乐观。

怒火终究会烧到自己

刘备曾经因为关羽的殉难，按捺不住心中的怒火，不听诸葛亮等人的劝阻而一意孤行，导致蜀军被火烧连营七百里。

愤怒的冲动会带来不幸，理智的人会尽量控制自己，免得害人害己。不要让怒火烧到自己，不要伤害自己。