Telegram 创始人帕维尔·杜罗夫(Pavel Durov)在37 岁生日发表了感言，罗列了 3 件被人们低估的事。

睡眠

凯撒大帝说：“享受沉稳香甜的睡眠甘露。”

托马斯.德克尔说：“睡眠是一个金链条，将我们的健康和身体紧联”。欣旋PMPACPPBA项目管理新产品开发

长期睡眠质量差会导致身体衰竭。有位生理学家用狗做过实验：每天只给水喝而不给食物，它能活25天。但要是92小时剥夺睡眠，它就死亡了。

在白天我们已经燃烧用尽了所有精力，我们需要在夜间得到修复，更换和重新生成。这个观点可以追溯到亚里士多德，2300年前。

大自然

如果人类破坏大自然，只顾着贪婪享受破坏地球母亲的馈赠，会使它遍地伤痕。大自然为人类提供了良好的环境，珍爱大自然非常重要。

户外活动能给人类提供广阔的视野。大自然中的绿树、青草、五彩缤纷的花朵、帆浮的云彩、飞翔的小鸟，都会给人类的视觉器官带来愉悦。欣旋PMPACPPBA项目管理新产品开发

孤独

每个人都需要独处的时光，远离尘世的是是非非，拥有属于自己的空间。当你独处的时候，可以在在孤独中找回自由的灵魂。

逃离各种烦恼，一个人到处走走，享受孤独。静静看书也好，享受书中的大千世界。欣旋PMPACPPBA项目管理新产品开发